In der Yogapraxis liegt der Schwerpunkt oft auf Dehnung und Streckung. Aber damit sich Deine Muskeln gut und sicher dehnen können, ist es genauso wichtig zu lernen, wie man sie stärkt, auch wenn man sich dehnt! In diesem Kurs mit 11 Lektionen stärken wir die Beine, den Bauch, die Schultern und die Arme. Wir folgen einem schrittweisen Programm von Arbeit und Intensität, um dem Körper zu erlauben, seine eigene Kraft zu erforschen und die Basis für eine bewusstere und sicherere Yogapraxis zu schaffen!

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